Mise en forme Pilates Maman-bébé

Cet été, j'ai découvert une activité post-partum pour les mamans qui veulent faire des exercices physiques accompagnées de leurs bébés. Ce cours est proposé aux mamans avec leurs bébés de 2 à 24 mois.
Il s'agit non seulement de faire des exercices sinon avant tout de développer une bonne conscience de votre corps en mouvement. Les alignements et les exercices vous aideront dans les mouvements quotidiens afin d'éviter les courbatures.
L'expert Pilates qui donne le cours est France Lapalme. Elle nous indique que les objectifs du programme sont :

• De vous assurez d'une bonne rééducation des muscles périnéaux et abdominaux;
• De rétablir votre équilibre musculo-squelettique pour retrouver une posture adéquate;
• De développer la force et l'endurance;
• De relâcher vos tensions et de relaxer votre esprit.

Pour plus de détails vous pouvez aller voir le site web de:

• Loisirs Bon-Pasteur : http://www.loisirsbonpasteur.com/ (cours: Mardis de 9h à 10h)
• Loisirs Ste-Dorothée : http://www.loisirsstedorothee.com/ (cours: Jeudis de 9h à 10h)

Les inscriptions pour la session d'automne ont commencé (Cours de 12 semaines).


Personnellement, j'avais déjà essayé des exercices post-partum lors de ma première grossesse, mais c'est maintenant que j'ai appris, qu'avant tout, il faut tenir une bonne posture lors des exercices. Je peux vous dire que ce que France m'a appris, je l'applique à tous les jours, pas seulement une heure par semaine!

http://mamandeuxfois.blogspot.com/

Conférences chez Douce Maman

Ça fait quelques semaines j'ai découvert la boutique Douce Maman. Elle vous offre des produits et accessoires pour la grossesse, l'allaitement et le bébé.

La propriétaire du magasin de Laval, Sylvie Piché, sera ravie de vous accueillir. De plus, vous trouverez aussi de conférences intéressantes pour les parents, voici le calendrier:

Mardi 16-août

SIGNÉ BÉBÉ... c'est quoi?
Par Sylvie Piché
10h à 10h30 à la Halte-Allaitement du secteur Marigot (Centre communautaire St-Louis-de-Montfort, 25 rue de St-Louis)

Coût: Gratuit 

Mardi 16-août

Conférence sur le sommeil des enfants
Par: Brigitte Langevin
19h30 à 21h30

Coût: 25$ par participant ou 40$ par couple

Jeudi 18-août

L’allaitement et les accessoires d’allaitement
Par: Nathalie Jetté
9h30 à 11h30

Coût: Gratuit

Mardi 23-août

La pharmacie verte des petits
Par: Sylvie Piché
10h à 10h30 à la Halte-Allaitement du secteur Marigot (Centre communautaire St-Louis-de-Montfort, 25 rue de St-Louis)

Coût: Gratuit

Mardi 23-août

Le portage - Techniques de nouage
Par: Marie-Noël Harnois
9h30 à 11h30

Coût: 15$ par participant ou 20$ par couple

Mercredi 24-août

Le langage des signes pour bébés et bambins
Par: Marie-Noël Harnois
9h30 à 11h30

Coût: 25$ par participant ou 40$ par couple

Vendredi 26-août

La pharmacie verte des petits
Par: Sylvie Piché
10h à 11h

Coût: Gratuit

Pour plus de renseignements sur les ateliers et conférences visitez le: www.doucemaman.com (sous la rubrique ''nos conférences''). Pour réservation : (450) 937-1194 ou sylvie@doucemaman.com

http://mamandeuxfois.blogspot.com/

Loisirs à Laval

Les centres de loisirs de Laval offrent des activités pour les enfants et les adultes. Leur mission est de proposer des activités éducatives, sportives, artistiques et socio-culturelles afin de promouvoir la santé et le bien-être dans la communauté.

Je vous donne une liste de différents centres où vous pouvez consulter leurs activités pour la session d'automne:

• Loisirs Saint-François: http://www.loisirs-st-francois.qc.ca/Loisirs_St-Francois/Bienvenue.html
• Loisirs Duvernay-St-Vincent: http://www.loisirsduvernaystvincent.com/ 
• Loisirs Bon-Pasteur: http://www.loisirsbonpasteur.com/
• Loisirs St-Urbain: http://www.loisirssturbain.com/Loisirs_saint_Urbain/Accueil.html
• Loisirs Sainte-Dorothée: http://www.loisirsstedorothee.com/ 
• Loisirs Laval-Ouest: http://www.loisirslavalouest.org/
• Loisirs Sainte-Rose de Lima: http://www.loisirs.qc.ca/
• Loisirs Saint-Bruno: http://www.loisirsstbrunodelaval.com/accueil.php
• Loisirs Saint-Elzéar: http://www.loisirs-st-elzear.com/
• Loisirs Sainte-Béatrice: http://www.loisirsstebeatrice.com/index.htm

Si vous aimez des activités aquatiques, sportives, de détente, entre autres, pour vous ou vos enfants, profitez-en! Les inscriptions commencent bientôt..

http://mamandeuxfois.blogspot.com/

Gâteau, l'inmanquable dans une fête d'enfants

Il y a quelques semaines c'était la fête de 2 ans de Valérie. Nous lui avons préparé une petite fête chez nous. Au début, je pensais qu'elle serait facile à organiser, mais ce sont plein de petits détails:

• Inviter et recevoir les confirmations des invités (parents et enfants): Vous pensez que ça a l'air si facile, mais non, surtout s'il faut savoir combien d'enfants seront présents afin de préparer les sacs à surprises ou la taille du gâteau, ou la quantité de chaises. Peut-être suis-je trop organisée?

• La décoration: D'abord, il fallait choisir la thématique. Ça n'a pas été difficile car Valérie "adore" Dora. Alors, il y avait des assiettes Dora, des verres Dora, des serviettes Dora, des nappes Dora, des décorations à suspendre Dora, des sacs à surprise Dora, des ballons Dora, même une chandelle Dora. Sans oublier bien sûr, la piñata Dora. J'ai 2 adresses à vous donner: Forêt Mini Dépôt (3842 boul. Taschereau, suite 27, Greenfieldpark, 450-466-6548) et Party Expert (3350, Boul. St-Martin Ouest, Laval, 450-978-3383). Le premier a d'excellents prix, ça vau le détour vers la Rive-Sud. Le deuxième a plus de choix et on peut aussi commander en ligne: http://www.party-expert.com/

• Le gâteau: Heureusement, nous connaissons Martine Gauthier qui prépare des merveilleux gâteaux de fête. Ses gâteaux sont beaux et surtout très bons: mgateaux.webs.com . Nous avions déjà commandé un autre gâteau pour le baby shower de Mathieu, alors on était sûr de notre choix:

 

• Le repas: Finalement, nous avons passé une commande chez Première Moisson de certains sandwichs et amuse-bouches. Il faut mentionner aussi les délicieux œufs farcis que ma belle-mère nous a préparés. Petit mention aussi, il était toujours présent la boisson gazeuse péruvienne Inca Kola: http://fr.wikipedia.org/wiki/Inca_Kola

Nous avons eu une fête très réussie. Le plus important c'est que les enfants se sont amusés!
L'année prochaine, nous serons en vacances au Pérou, alors, on profitera pour fêter les enfants là-bas avec ma famille. Un autre défi!

Maman et bébé vont au cinéma

Voilà une proposition intéressante pour les parents qui veulent aller au cinéma avec leurs tout petits..
Certains cinémas offrent des représentations adaptées aux bébés. Il y a des mamans, des papas et surtout des bébés!! Alors, si votre petit pleure ou vous devez allaiter ou vous devez changer la couche, vous dérangerez personne.
J'aime bien aller au cinéma Colossus à Laval, les représentations sont les mercredis à 13h. Il y a toujours 2 choix de films (un film en français et l'autre en anglais).

Je vous donne une liste de cinémas:

• Colossus Laval, (mercredi à 13h), 2800 rue Cosmodôme, Laval, 514-866-0111
• Star Cité Montréal, (mardi à 13h), 4825 ave. Pierre de Coubertin, Montréal, 514-866-0111
• Colisée Kirkland, (mercredi à 13h), 3200 rue Jean Yves, Kirkland, 514-866-0111
• Cinéma Cinéplex Quartier Dix30 (mercredi à 13h30), 9350 Boul. Leduc (aut.10 & aut. 30), Brossard, 450-678-5542
• Cinéplex Odéon Boucherville, (jeudi à 13h), 20 Boulevard de Mortagne, Boucherville, 450-449-6404
• Cinéma de Beloeil, (jeudi à 13h10), 450 Rue Serge Pépin, Beloeil, J3G 0C3, 450-464-6666
• Cinéma St-Eustache, (mercredi à 12h30), 305, avenue Mathers, St-Eustache, 450-472-7086

Si vous connaissez d'autres cinémas offrant des présentations maman-bébé qui ne sont pas dans cette liste, ajoutez-y un commentaire..

Bon cinéma!

Je blogue, tu blogues, nous bloguons

Je suis Élizabeth, maman de 2 petits adorables: Valérie et Mathieu.
Présentement, je suis en congé maternité et ça jusqu'au mois de octobre 2012.
Depuis ma première grossesse, j'utilise l'Internet pour trouver des bonnes et utiles informations. Je me suis ramassée plein de liens que maintenant je voudrais partager avec d'autres mamans... et papas aussi :)
Je donnerai des liens ou des informations des activités que vous pourriez faire avec vos petits. Mon idée est partager mon quotidien avec vous, et si en même temps vous pouvez profiter de mes commentaires et expériences.. bienvenue :)